Mindfulness para niños
Curso
Este programa de mindfulness fue especialmente diseñado para niños por Eline Snel, basado en el método de reducción de estrés para adultos (MBSR).
A través de juegos, historias, ejercicios de atención y momentos de calma, los niños aprenden herramientas sencillas para reconocer lo que sienten, gestionar sus emociones, concentrarse mejor y relacionarse consigo mismos y con los demás de una manera más amable.
Durante 8 sesiones, los niños descubrirán que pueden aprender a:
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Prestar atención al momento presente.
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Reconocer y comprender sus emociones.
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Observar sus pensamientos sin dejarse llevar por ellos.
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Calmarse y recuperar el equilibrio en momentos difíciles.
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Mejorar su capacidad de concentración.
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Escuchar su cuerpo y reconocer sus señales.
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Desarrollar una actitud más amable hacia sí mismos y hacia los demás.
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Afrontar situaciones cotidianas con mayor serenidad y confianza.
Información práctica
Duración: 8 sesiones - Domingo
Inicio: 25 de Octubre de 2026
Valor: 320 € por el programa completo
* ¿Prefieres fraccionarlo? Puedes pagarlo cómodamente en 3 mensualidades de €110.
Accedes al programa completo y distribuyes el pago mes a mes.
Fechas
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25 de octubre — Sesión 1
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1 de Noviembre — Sesión 2
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08 de Noviembre — Sesión 3
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15 de Noviembre — Sesión 4
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22 de noviembre — Sesión 5
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29 de noviembre — Sesión 6
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06 de diciembre — Sesión 7
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13 de diciembre — Sesión 8
Grupo 1 ·Dirigido a niños de 6 a 8 años
10:15 a 11:00 h
Grupo 2 · Dirigido a niños de 9 a 11 años11:15 a 12:00m
¿Cómo son las sesiones?
Cada encuentro está diseñado para que los niños cultiven la atención plena manera práctica y adaptada a su edad. No se trata de una clase teórica: aprendemos a través de juegos, cuentos, movimiento, ejercicios de atención, respiración y momentos de calma.
Las sesiones crean un espacio seguro en el que cada niño puede explorar lo que siente y piensa, sin juicios y respetando su propio ritmo.
Una experiencia que continúa en casa
Para que lo aprendido pueda convertirse poco a poco en un recurso cotidiano, después de cada sesión las familias recibirán:
Una práctica sencilla para realizar en casa, adaptada a la edad del niño y pensada para poder integrarse fácilmente en la rutina familiar.
Sugerencias y recursos para los padres, para comprender mejor lo trabajado durante la sesión y acompañar al niño durante la semana.
Una recomendación de lectura semanal para los padres, relacionada con el tema de la sesión, que les permitirá profundizar y acompañar el proceso con mayor consciencia.
La intención no es añadir más obligaciones a las familias, sino ofrecer pequeñas herramientas que puedan incorporarse de forma natural al día a día.
Un proceso compartido
El mindfulness se aprende practicando. Por eso, la participación de la familia puede ser un apoyo importante: cuando los niños encuentran en casa un entorno que comprende y acompaña lo que están aprendiendo, las prácticas tienen más posibilidades de convertirse en herramientas que puedan utilizar por sí mismos.
8 sesiones para aprender, practicar y descubrir juntos nuevas formas de estar presentes, comprender lo que sentimos y responder con mayor calma.
Un espacio para aprender a escucharse, comprender lo que siente y afrontar el día a día con mayor atención y serenidad.
Reserva tu espacio y acompáñale en este camino de descubrimiento.
¿Te gustaría que tu hijo descubriera estas herramientas?